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天天好營養 一生好健康

作者:興隆園—劉勝利  更新時間:2016-05-23 16:57 (已瀏覽 次)

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    全民營養,人人有責”,《中國居民膳食指南(2016)》舉行發布,營養知識的傳播需要全社會的共同參與,從2015年開始,已將每年5月的第三周定為“全民營養周”。今年5月15日至5月21日是我國第二個“全民營養周”,今年以“平衡膳食,關注健康”為主題的全民營養周活動即將拉開帷幕。
    本次“全民營養周”活動口號是“天天好營養,一生享健康”“天天好營養”包含兩層含義,一是合理營養,二是長久堅持。
    1. 合理營養
    從字義上講“營”的含義是經營、謀求,“養”的含義是養生,營養就是謀求養生。因此,營養是指機體從外界攝取食物,經過體內的消化、吸收和(或)代謝后,或參與構建組織器官,或滿足生理功能和體力活動必需的生物學過程。合理營養是指每天從食物中攝入的能量和各種營養素的量及其相互間的比例能滿足不同生理階段、不同勞動強度下的需要,并使機體處于良好的健康狀態。
    2. 長久堅持
    冰凍三尺,非一日之寒,健康亦是如此,并非一蹴而就,需要每天都做到合理、均衡的營養。持久的均衡營養能夠使機體保持正常的生理功能,促進生長發育,提高機體勞動力、抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的預防和治療。因此每天堅持合理營養、均衡膳食,才能達到天天好營養,進而預防各種營養相關疾病的發生和發展,提高健康水平。
    “全民營養周”,旨在通過以科學界為主導,全社會、多渠道、集中力量、傳播核心營養知識和實踐,使民眾了解食物、提高健康素養、建立營養新生活,讓營養意識和健康行為代代傳遞,提升國民素質,實現中國“營養夢 健康夢”。


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